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路过留足迹,给我点鼓励~~~呵,Thanks (^8^)
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计划：2008年3月~9月成功减至50kg!!!
（更新了2次）
(08-02-25至08-09-01)
53.0KG
| 饮食：早餐：一杯豆浆，一个鸡蛋，全麦面包两片/一个包子。 10：00 一个西红柿,几粒花生。 午餐：一两饭，一份青菜，一份荤菜。 16：00 水果一份。 晚餐（两方案混用） 方案一： 两份素菜,250ML纯奶,一根大蕉。 方案二： 一个木瓜，250ML纯奶。 | 运动：1.每周4~5次晚间慢跑40~45分钟 2.每天10~15分钟伸展运动 |
| 其它计划： | |
主题：2008的记录(08年6月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(232)
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记录已完成
心情：
起床 ：6:50
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年6月15日 | 53.0kg | 0/52 | 暂无 | ||
| 2008年06月14日 | 53.0kg | 平淡而充实的生活~~~ | 0/31 | 暂无 | |
| 2008年6月13日 | 53.0kg | 还好. | 0/38 | 暂无 | |
| 2008年6月12日 | 53.0kg | 偷懒这么久拉,端午假期..... | 0/53 | 暂无 | |
| 2008年6月4日 | 53.0kg | 本来今晚想吃青菜的．..... | 1/78 | 兔宝贝 | |
| 2008年06月03日 | 53.0kg | 努力～～～ | 0/49 | 暂无 | |
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个人日志
首墨
两天前开始在此注册,这是第一篇日志,相信以后会陆续有来.
突然有一种写博客的感觉,看到秀体体瘦身主页上秀友们的战绩,真是又羡慕又让我充满动力,这么多成功的例子摆在我们面前,相信自己,坚持,就是胜利!!!
为实现内外兼修这一值得终身奋斗的目标而努力.
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发表于：2008-02-24 19:03我的相册
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