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计划：本月内希望能减4-5斤
(08-05-12至08-05-31)
59.0KG
| 饮食：尽量安排酸奶,水,青瓜,鲜奶,水果,其它不含太多淀粉质的食物 | 运动：多活动,保持每晚睡前100下以上仰卧起坐,打球1小时以上 |
| 其它计划：多喝水,不等渴了才喝,一餐少吃,形成少食多餐的规律. | |
主题：G80000的记录(08年5月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(313)
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记录已完成
心情：
起床 ：8:00
睡觉 ：12:00 |
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| 其它记录 | |||||
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| 2008年5月10日 | 58.0kg | 脸显的有点线条了,感觉..... | 1/134 | SLIM | |
| 2008年5月10日 | 58.0kg | 其实我本周的减重４..... | 0/84 | 暂无 | |
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| 2008年5月2日 | 60.0kg | 0/106 | 暂无 | ||
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个人日志
坚持就会有最满意的成绩
每晚睡前的100多下仰卧起坐,把腰部练得有点实实的感觉,这是一个良好的开端.。坚信希望就在明天！坚持就是胜利！打球也要坚持，既可提高灵敏度，又可减肥，一举两得，何乐而不为呢？关键还有记得多喝水，不等口渴才喝。还有，自己的饮食时间可能还存在不够科学的地方，希望通过向别人学习，纠正过来，能尽快得出满意的成绩。
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发表于：2008-05-12 12:27我的相册
暂时还没有相册！
个人信息
G80000
年龄：39
BMI：23.05
已减：1.0KG
开始记录时间：08-05-02
日历
 2008年 8月  |
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