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减肥,就一定不能败在零食上!
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计划：不再做吃不饱,每天八分饱
(08-06-01至08-09-30)
54.2KG
| 饮食：拒绝高热量,高脂肪,油腻,煎炸类,这些,都是健康杀手,要远离;多吃些天然健康的食品,要注重食品的质,而非单纯的量;不再每天计较卡路里;不可以暴饮暴食! | 运动：重点按摩腹部,按摩脸部每天每次至少5分钟!每天晚上23点前要保证上床睡觉觉! 每周会跑几次步,但是每天会多散步的! |
| 其它计划： | |
主题：吃不饱的Me的记录(08年6月29日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(44)
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记录已完成
心情：
起床 ：7:45
睡觉 ：23:20 |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
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个人信息
吃不饱的Me
年龄：22
BMI：20.65
已减：1.0KG
开始记录时间：07-02-10
日历
 2008年 7月  |
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