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明茗家园
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计划:坚持运动控制饮食 (更新了1次) (08-05-16至08-05-31)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 64.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
67.5KG
BMI:26.70
63.0KG
BMI:24.92
饮食:控制晚餐不暴饮暴食 运动:坚持一星期去6次健身房
其它计划:
主题:明茗的记录(08年6月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(3)阅读(237)
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记录已完成 心情: 高兴   起床起床时间:5.00  睡觉睡觉时间:10.30
  • 早餐: 6.30 餐前:适中 餐后:适中
  • 牛奶一袋,无糖蛋糕一块。
  • 午餐: 12.30 餐前:适中 餐后:适中
  • 小米粥一碗。小火烧一个,腌鸡蛋一个,炒豆角
  • 晚餐: 18.00 餐前:适中 餐后:适中
  • 西红柿一个(大个的)

  • 饮水:0杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:0份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
  • 感受:昨天去参加同学婚宴从早忙到晚真.....


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个人信息
明茗
明茗
年龄:31
BMI:25.32
已减:3.0KG
开始记录时间:08-05-16
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