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每天减少一磅哦！~
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计划：JM们，督促我。给我力量吧 ！~
(10-02-11至10-02-28)
51.2KG
| 饮食：合理饮食。多喝水，想吃零食时就 啃萝卜吧。。把自己想成兔子。嘿嘿 | 运动：原地跑30分钟，呼啦圈【上午，下午。晚上】各30分钟。仰卧起坐50个，随时随地做腿部运动，睡前做拉伸运动 |
| 其它计划：在上学前改变自己，让他们刮目相看！~ | |
主题：尛屗魚的记录(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(1468)
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记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2010年2月13日 | 51.2kg | 昨天吃多了,今天要排毒..... | 0/322 | 暂无 | |
| 2010年2月12日 | 51.8kg | 想吃东西的时候拿苹果..... | 0/256 | 暂无 | |
| 2010年2月12日 | 51.3kg | 回家都好晚了..计划的..... | 2/342 | 尛屗魚 | |
| 2010年2月11日 | 51.8kg | 昨天呼啦圈转的,,腰好..... | 0/327 | 暂无 | |
| 2010年2月10日 | 52.3kg | 昨晚给自己的运动好多..... | 2/356 | 尛屗魚 | |
| 2010年2月9日 | 53.0kg | 10点多好想吃东西哦！..... | 3/426 | 尛屗魚 | |
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个人日志
定食谱咯
哎 ，每天都漫无目的，看 来 要给自己顶个食谱了
早上；【1】豆浆【自己打的】，白煮蛋或加个水果
【2】稀饭
中午；正常饮食【不要太饱】
晚上；牛奶加水果或蔬菜【不知道在家能不能实施，先计划着】
要严格按照食谱来做
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发表于：2009-08-12 16:29我的相册
个人信息
尛屗魚
年龄：20
BMI：20.00
已减：-1.0KG
开始记录时间：09-07-09
地区：浙江省--宁波市--宁海县
日历
 2010年 9月  |
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