计划:一定要减到52.5kg以下啊!
(08-04-20至08-05-20)

55.0KG
| 饮食:以少吃为主啊!! |
运动:跑步是必不可少的~!其他的看着办吧,反正多运动是没错的~~! |
| 其它计划: |
主题:小硕的记录(08年5月19日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(177)
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记录已完成
心情:
起床 :10:20
睡觉 : |
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早餐: 11:35 餐前:适中 餐后:适中
- 1杯白水,1杯蜂蜜水,1瓶养乐多+青汁 + 低脂桃子酸奶1杯(150g)+ 煮番薯2个
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加餐: 13:15 餐前:适中 餐后:适中
- 小苹果1个
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午餐: 14:20 餐前:适中 餐后:适中
- 瑞士卷蛋糕1个
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加餐: 16:25 餐前:适中 餐后:适中
- 小苹果1个
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晚餐: 17:40 餐前:适中 餐后:适中
- 煮番薯3个
- (暂无信息)
- 饮水:5杯(每杯200毫升)
- 蔬菜:5份(每份50克)
- 水果:3份(每份50克)
- 感受:MC-10 哎呀呀。。。下不来啦。。.....
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怎么会这样~~~
啊!~~~~ 为什么会这样啊~~ 才两个星期而已。。。怎么会长这么多肉啊~~~ 救命啊~~ 再说了,我每天都有跑20分钟的步啊~~~ 不知体重上去了,就连我自己都有种变“肿”了的感觉啊。。。MC也是刚刚来完2个星期。。。。埃。。。可能我这阵子吃的太HIGH了~~~ 吃得很多。。。。也忘记上来记录了。。。怎么可以这样啊~~~ 我还有吃“妙姿”减肥胶囊呢,可是一点用也没有,而且也没一点副作用,难道副作用大的才会有效果吗?哎。。。我该怎么办?有谁可以教教我?

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发表于:2008-02-18 18:05