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美女集中营^-^
脸蛋一定要好,身材一定要棒~~~
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计划:一定要减到52.5kg以下啊! (08-04-20至08-05-20)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 55.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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54.8KG
BMI:21.41
52.5KG
BMI:20.51
饮食:以少吃为主啊!! 运动:跑步是必不可少的~!其他的看着办吧,反正多运动是没错的~~!
其它计划:
主题:小硕的记录(08年5月19日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(177)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:10:20  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 11:35 餐前:适中 餐后:适中
  • 1杯白水,1杯蜂蜜水,1瓶养乐多+青汁 + 低脂桃子酸奶1杯(150g)+ 煮番薯2个
  • 加餐: 13:15 餐前:适中 餐后:适中
  • 小苹果1个
  • 午餐: 14:20 餐前:适中 餐后:适中
  • 瑞士卷蛋糕1个
  • 加餐: 16:25 餐前:适中 餐后:适中
  • 小苹果1个
  • 晚餐: 17:40 餐前:适中 餐后:适中
  • 煮番薯3个
  • (暂无信息)
  • 饮水:5杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:5份(每份50克)
  • 水果:3份(每份50克)
  • 感受:MC-10 哎呀呀。。。下不来啦。。.....


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怎么会这样~~~
啊!~~~~  为什么会这样啊~~ 才两个星期而已。。。怎么会长这么多肉啊~~~ 救命啊~~ 再说了,我每天都有跑20分钟的步啊~~~ 不知体重上去了,就连我自己都有种变“肿”了的感觉啊。。。MC也是刚刚来完2个星期。。。。埃。。。可能我这阵子吃的太HIGH了~~~ 吃得很多。。。。也忘记上来记录了。。。怎么可以这样啊~~~ 我还有吃“妙姿”减肥胶囊呢,可是一点用也没有,而且也没一点副作用,难道副作用大的才会有效果吗?哎。。。我该怎么办?有谁可以教教我?
评论 评论(2) 阅读 阅读(100)发表于 发表于:2008-02-18 18:05
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个人信息
小硕
小硕
年龄:19
BMI:21.48
已减:2.0KG
开始记录时间:08-02-28
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