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世界上没有丑女人.只有懒女人.
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计划：4月美人
（更新了4次）
(08-01-17至08-03-31)
51.0KG
| 饮食：把自己的饮食变的规律起来...早餐一杯牛奶或者3小块巧克力...午餐水果或者一小份饭加菜.或者牛奶加绿茶粉.晚上..主食少量加鸡肉.或者青菜..9点以后不进食..还好本人不喜欢吃零食要不太辛苦了...如果要加点东西的话.那就黄瓜加西红柿吧.. | 运动：每天要1个小时做家务...呼啦圈500.....仰卧起坐33..或者做1小时愈珈运动...对拉.还有就是每天必须做面部减肥运动..提升面部自己按摩.. |
| 其它计划： | |
主题：gss0727的记录(08年2月1日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(387)
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记录未完成
心情：
起床 ：9;30
睡觉 ： |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年1月22日 | 51.2kg | 撑了..妈妈今天回来了..... | 2/152 | zgbckj | |
| 2008年1月21日 | 50.8kg | 比较正常的三餐吧...呵..... | 4/93 | gss0727 | |
| 2008年1月20日 | 51.0kg | 头现在迷糊不知道是饿..... | 3/119 | spy1979 | |
| 2008年1月19日 | 51.0kg | 呵呵.很开心.水管修好..... | 13/167 | gss0727 | |
| 2008年1月18日 | 51.0kg | 为什么感觉自己的毅力..... | 1/120 | hellobrintey | |
| 2008年1月17日 | 52.0kg | ..和平时差不多..不..... | 8/158 | dudu鱼 | |
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个人日志
帮帮忙啊,.姐妹们...
我现在不是特别胖...158..102斤..可是..我需要在2个多月内减到85斤..我该需要多少运动呢???还有,脸上的肉肉该怎么办??玄米茶好呢?还是绿茶好啊??还是清水最好呢??
食物有什么绝对不能吃的吗?..那种运动减肚子和腿好啊...帮帮忙.多留些经验...谢谢..希望有朋友可以帮助我一起努力......多多支持/....
再下有礼了.....期待朋友的加入..来过的,,请留下点足迹吧..
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发表于：2008-01-19 22:32我的相册
