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计划：春天到了，渴望以轻盈的身姿去投入大自然的怀抱！减肥是一种生活态度，渴望让自己变得更好！
(08-01-14至08-04-01)
56.0KG
| 饮食：早晨：一杯豆浆，一个中等大的苹果或胡萝卜 上午：如果饿就吃些坚果类（核桃肉、葵花瓜子等）。 中午：蔬菜+豆制品 下午4点：一个煮鸡蛋 晚上：一杯豆浆+蔬菜+蛋白质类食品（晚上不吃淀粉类食品） 另外：加服钙片和果蔬片 | 运动：跳绳6000个：2000个一次，用时大约15分钟，分上午、下午和晚上三次。 另有机会做一些拉伸动作。 |
| 其它计划： | |
主题：醉明月的记录(08年5月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(130)
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记录未完成
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个人信息
醉明月
年龄：36
BMI：22.43
已减：3.0KG
开始记录时间：08-01-14
日历
 2008年 8月  |
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