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计划:一定要攻下43kg (08-12-19至09-01-05)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 46.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
47.5KG
BMI:19.27
43.0KG
BMI:17.44
饮食:三餐适量,做好加餐 运动:每周四天
其它计划:
主题:amanda2131的记录(09年1月8日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(8)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:6:45  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 8:25 餐前:适中 餐后:适中
  • 三角饼一个,大米绿豆粥半碗,鸡蛋黄1个,豆芽菜多半勺
  • 加餐: 10:40 餐前:适中 餐后:适中
  • 苹果少半个
  • 午餐: 11:40 餐前:适中 餐后:适中
  • 鸡蛋汉堡一个(没鸡肉的)
  • 加餐: 15:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 苹果半个
  • 晚餐: 17:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 米饭40g,芸豆100g,肉3块,菜花1块,茄子丝1筷子,酸菜2筷子
  • (暂无信息)
  • 饮水:10杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:6份(每份50克)
  • 水果:4份(每份50克)
  • 感受:终于到家了,好几天都没能上网,.....


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个人信息
amanda2131
amanda2131
年龄:23
BMI:18.66
已减:4.0KG
开始记录时间:08-11-18
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