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huashajun
争取在五、一之前完成目标
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计划:三个月的计划 (更新了1次) (08-01-15至08-03-15)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 63.0KG
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饮食: 运动:
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主题:huashajun的记录(08年5月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(278)
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记录未完成 心情:    起床起床时间:7.00  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 7;50 餐前:适中 餐后:适中
  • 一杯苹果汁 一小块玉米饼 半根黄瓜 一个鸭蛋
  • 午餐: 12.30 餐前:适中 餐后:适中
  • 冷拌面 (黄瓜、鸡蛋、香菇、香肠、蟹棒)
  • 加餐: 15.30 餐前:适中 餐后:适中
  • 酸奶一杯 香蕉一根
  • 晚餐: 18.20 餐前:适中 餐后:饱了
  • 黄瓜一根 玉米面煎饼一张 花生米几粒 小葱两根 牛奶一杯
  • (暂无信息)
  • 饮水:4杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:1份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
  • 感受:一个多月没有做记录了,今天从头.....


体重曲线 点击大图
其它记录
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2008年3月25日 64.0kg 3/249 fsm
2008年3月24日 64.0kg 0/92 暂无
2008年03月22日 64.0kg 1/113 mmdd
2008年3月20日 64.0kg 最近肠胃有问题,牛奶..... 1/116 mmdd
2008年3月19日 65.0kg 自从每天参加锻炼,饮..... 1/114 mmdd
2008年03月18日 65.0kg 印度舞蹈一小时下来,..... 1/119 mmdd
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加油!
经过一个月的健身院的锻炼,体重终于掉了一公斤,太不容易了。离我的既定目标又近了,我不断的告诫自己,坚持;坚持;目标一定能实现。
评论 评论(0) 阅读 阅读(103)发表于 发表于:2008-03-17 20:41
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个人信息
huashajun
huashajun
年龄:53
BMI:23.14
已减:2.0KG
开始记录时间:08-01-21
 地区:沈阳
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