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Anna贝er
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计划:1公斤计划 (08-01-19至08-01-26)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 55.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
55.0KG
BMI:20.96
54.0KG
BMI:20.58
饮食:吃饭照常,零食一定要戒掉,都说改变一个坏习惯要3周的时间,那就是21,还是蛮长的~~加油! 运动:饭后去park走一圈
其它计划:
主题:Anna贝er的记录(08年1月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(325)
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记录已完成 心情: 装酷   起床起床时间:10:00  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 10:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 无糖豆浆1杯+全麦切片3片(涂黄油)
  • 午餐: 14:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 米饭1小碗+番茄炒蛋数口+鸡肉4块+麻糍1块+半个桃子
  • 加餐: 17:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 麻糍2块+旺仔小馒头2把
  • 午餐: 19:15 餐前:适中 餐后:适中
  • 米饭小半碗+黄瓜炒瘦肉数口+鸡肉2块
  • 加餐: 20:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 半个橙子+麻糍3块
  • (暂无信息)
  • 饮水:4杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:2份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
  • 感受:麻糍吃多了~~,水喝少了


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2008年1月19日 55.0kg 好长时间没有来,中午心..... 0/101 暂无
2007年12月26日 53.0kg 因为逛街没时间多喝水 2/138 永远有多远
2007年12月25日 53.0kg 上午下午一直保持不错..... 4/125 永远有多远
2007年12月24日 53.0kg 水喝的太少 2/112 Anna贝er
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个人信息
Anna贝er
Anna贝er
年龄:26
BMI:20.96
已减:-2.0KG
开始记录时间:07-12-24
 地区:melbourne
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