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减肥才是硬道理
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计划：胖不是一天就成的事，减也一样。要循序渐进，不可操之过急。
(07-12-22至07-12-22)
61.0KG
| 饮食：暴饮暴食和完全不吃都是在虐待胃，所以不能饿坏了，也不能吃撑了，做到适当就好。 | 运动：因为没办法出去运动，在室内又有场地的限制，就推行原地跑步吧。有运动的机会就尽量多运动。 |
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主题：玲子的记录(08年1月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(555)
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