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计划：想在一个月的时间减6斤
(08-04-20至08-05-20)
111.0KG
| 饮食：早餐:一个水煮蛋+一杯蜂蜜+少量主食 中餐:一份米饭+一份青菜+半分荤菜 晚餐:半份米饭+一份青菜+一个水果 | 运动：一周4次有氧+2次力量锻炼 |
| 其它计划： | |
主题：陶凌的记录(08年4月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(214)
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记录未完成
心情：
起床 ：7:00
睡觉 ：23:00 |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年4月26日 | 111.0kg | 感觉今天锻炼的量还是..... | 0/125 | 暂无 | |
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个人日志
想在一个月的时间减6斤
从过年就开始了减肥的行动了,付出了好多的汗水啊,但是是比较值得的,体重还是下降了8斤,但我还是觉得效果没有我想向的那好,是不是我贪心了点
这个月从想从4月20日--5月20日减6斤,自己的体重达到105斤.已经跟私教沟通了,他跟我在一周里加了1力量训练的课,还需要每周保证5次的有氧,还要加上控制自己的饮食.时间都过去了6天,可体重还是没有什么变化,也不知道是不是到了平台期?不管了相信努力就有回报的.......夏天就快到啦,加油啊
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发表于：2008-04-27 10:31我的相册
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