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不可以三天打渔，两天晒网的，持之以恒才是硬道理。
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计划：8月计划
(08-08-03至08-08-31)
52.0KG
| 饮食：一周可有一次的 零食 但是要定时定量的吃 平时注意：早上尽量中餐 晚上最多一个水果，不要再加餐了。 | 运动：下周，黄金周，另可能多的运动。 以后每周保持到3、4次运动。 平时记住见缝插针的运动。 下周是减肥的黄金周，下月是减肥的黄金月，加油加油 |
| 其它计划： | |
主题：peggywj5的记录(08年9月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(4)
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记录已完成
心情：
起床 ：6:40
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年9月3日 | 52.0kg | 不要边走边吃 | 0/8 | 暂无 | |
| 2008年8月28日 | 52.0kg | 晚上只能吃1个水果，最..... | 0/32 | 暂无 | |
| 2008年8月26日 | 52.0kg | 晚上回来 水果要有控制..... | 0/23 | 暂无 | |
| 2008年8月23日 | 52.0kg | 这段时间真的是越来越..... | 0/22 | 暂无 | |
| 2008年8月12日 | 52.0kg | 昨天吃了很多的零食 这..... | 0/11 | 暂无 | |
| 2008年8月12日 | 52.0kg | 昨天吃了很多的零食 这..... | 2/67 | peggywj5 | |
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个人日志
6月19日最新计划
时间：6月19-7月1日
当前体重：106，目标体重：104
运功：加上跳舞，每周至少3次有氧运动。
见缝插针的运动：爬楼梯、多走一站路、边看电视边转呼啦圈。。。
饮食：早饭（鸡蛋、牛奶），午饭（正常吃），晚饭（蔬菜）
水果：一天不要超过两个。
多多喝水
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发表于：2008-06-19 10:23我的相册
