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做快乐健康的瘦美人
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计划：第二阶段：向BMI=19前进
(08-05-01至08-10-01)
54.9KG
| 饮食：1、增加水果、蔬菜、粗粮，调理好肠胃。2、增加养颜食品，多吃营养粥，多喝花茶。3、控制脂肪摄入。4、控制晚餐。 | 运动：因地制宜，自行车，跑步，羽毛球，瑜伽，走路。 |
| 其它计划：巩固第一阶段的成果，重点从体重数字转移到养颜、塑形上。做个健康的瘦美人。 | |
主题：312086的记录(08年5月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(17)阅读(98)
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记录已完成
心情：
起床 ：5:30
睡觉 ：23:00 |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
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