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没商量，一定要减
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计划：我要终生fitfit
(07-11-26至07-01-20)
56.5KG
| 饮食：早餐：蒸包，鸡蛋，皮蛋瘦肉粥，牛奶，麦片，饼干。 午餐：蒸包，米饭，牛奶，炸酱面，八宝粥。 晚餐：尽量不吃或四块苏打饼，几颗阿胶枣。 降低摄入热量，多喝水。豁出去啦，我要进行地狱式减肥，短时间内达到目标。但前提是身体健康！ | 运动：每天步走一小时，晚上跳绳半小时。 有时间就进行五分钟简单伸展运动。 尽可能时刻保持收腹，提臀。 有时间打篮球。 |
| 其它计划： | |
主题：jywangcola的记录(07年12月26日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(284)
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记录未完成
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个人信息
jywangcola
年龄：23
BMI：20.50
已减：0.0KG
开始记录时间：07-12-01
地区：广州
日历
 2009年 1月  |
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