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坚持就是胜利~！！
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计划：苗条
(07-12-12至08-01-12)
54.0KG
| 饮食：早餐：早上起床一杯温开水。燕麦片/黑芝麻+牛奶+水果（香蕉/苹果） 午餐：正常饮食，但是要比以前的量要少（一小碗，米饭三分之一，菜类三分之二）只吃七八成饱即可，千万不能吃撑了！！~~ 晚餐：尽量少吃或不吃（饿的话吃水果或者喝一袋牛奶） 此外，要多喝水（三大杯一杯约800cc） | 运动：转呼啦圈每天40~60分钟（经期暂停运动） 一周跳绳1~2次即可 |
| 其它计划： | |
主题：kitty_luo87的记录(08年1月3日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(558)
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记录已完成
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年1月2日 | 54.0kg | 今天晚上又吃多了,还..... | 1/158 | 汤圆琳 | |
| 2008年1月1日 | 54.0kg | 今天是新的一天,希望..... | 3/181 | kitty_luo87 | |
| 2007年12月31日 | 53.0kg | 2/161 | kitty_luo87 | ||
| 2007年12月30日 | 53.0kg | 0/152 | 暂无 | ||
| 2007年12月29日 | 53.0kg | 反正最近到处跑..... | 1/135 | 吃不饱的Me | |
| 2007年12月28日 | 53.0kg | 0/119 | 暂无 | ||
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个人信息
kitty_luo87
年龄：99
BMI：20.83
已减：0.0KG
开始记录时间：07-11-29
地区：武汉
日历
 2009年 1月  |
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