| 饮食:不吃面食和垃圾食品。每天坚持吃减肥食品。早上一杯决明子茶,一杯黑咖啡,一杯酸奶。可以加水果一个。中午一杯酸奶,加一个水果。晚上一杯酸奶,一杯决明子茶。禁食面,栗子等坚果,以及任何零食。不暴饮暴食,不在晚上6点后吃饭。 | 运动:每天用睡觉前的时间做腹部按摩。知道瘦到目标。 |
| 其它计划: | |
主题:shuiyiziluolan的记录(07年11月22日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(336)
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心情:
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| 2007年11月21日 | 57.5kg | 我看那些资料,觉得..... | 5/155 | shuiyiziluolan | |
| 2007年11月20日 | 57.5kg | 就是饿~~嘿嘿,吃瓜..... | 1/81 | 诗雨幽梦 | |
| 2007年11月19日 | 57.5kg | 今天饿一下,对肠胃..... | 2/111 | galaxye | |
| 2007年11月15日 | 57.5kg | 今天第一天,其实是..... | 6/110 | shuiyiziluolan | |
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