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shuiyiziluolan
FIGHTING!
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计划:在2008年前瘦到100斤 (07-11-15至08-01-01)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 57.5KG
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57.5KG
BMI:21.12
50.0KG
BMI:18.37
饮食:不吃面食和垃圾食品。每天坚持吃减肥食品。早上一杯决明子茶,一杯黑咖啡,一杯酸奶。可以加水果一个。中午一杯酸奶,加一个水果。晚上一杯酸奶,一杯决明子茶。禁食面,栗子等坚果,以及任何零食。不暴饮暴食,不在晚上6点后吃饭。 运动:每天用睡觉前的时间做腹部按摩。知道瘦到目标。
其它计划:
主题:shuiyiziluolan的记录(07年11月22日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(336)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:  睡觉睡觉时间
  • (未知): 上午 6:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 早上起来喝了俩杯决明子茶,大约250毫升的样子~然后去厕所~~去食堂喝了姨大碗黑米粥~~不饿了~半小时后,又喝了一杯咖啡100毫升的样子~早上是喝饱的。
  • (未知): 上午 8:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 喝一包酸奶~~
  • (未知): 上午 11:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 姨杯决明子茶,一包酸奶~一个煮鸡蛋~一个玉米~饭后姨小杯咖啡100毫升的样子。
  • (未知): 下午 6:00 餐前:(未知) 餐后:(未知)
  • 一包酸奶
  • (未知): 下午 9:00 餐前:(未知) 餐后:(未知)
  • 一杯决明子茶
  • (暂无信息)
  • 饮水:4杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:null份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
  • 感受: 昨天专家的意见我想了一下,应.....


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2007年11月21日 57.5kg 我看那些资料,觉得..... 5/155 shuiyiziluolan
2007年11月20日 57.5kg 就是饿~~嘿嘿,吃瓜..... 1/81 诗雨幽梦
2007年11月19日 57.5kg 今天饿一下,对肠胃..... 2/111 galaxye
2007年11月15日 57.5kg 今天第一天,其实是..... 6/110 shuiyiziluolan
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个人信息
shuiyiziluolan
shuiyiziluolan
年龄:98
BMI:21.12
已减:0.0KG
开始记录时间:07-11-15
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