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人不能控制自己就太可怕了
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计划：控制零食
(08-01-14至08-10-01)
49.5KG
| 饮食：杜绝甜食，只吃木糖醇的甜食。坚决不吃饼干、可以吃点健康的零食：爆米花、酸奶、枣、葡萄干之类，尽量不多吃坚果。坚持荷叶水，少喝咖啡（有点上瘾了，听说喝多了会变黑）不饿就不要吃东西了，尽量三餐正常吃。 | 运动：不坐电梯、天气不冷就多走路少坐车，坐车尽量站着。呼啦圈半小时至一小时、原地跑一小时。周末有机会做做瑜珈 |
| 其它计划： | |
主题：river的记录(08年2月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(394)
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记录未完成
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