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动可打拳，静可坐禅
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计划：加强运动量，向120进军，最终110斤
（更新了3次）
(07-10-08至08-10-08)
61.6KG
| 饮食：健康为主，少油少脂肪不要油炸 早：蜂蜜水，水果、粗粮、煮蛋，牛奶或豆浆 加餐：水果 午：一般都是在外面吃的，所以会比较油，如果不和领导一起，炒菜就过水，肉少吃，主食一定要有50克左右 加餐：水果或干果或巧克力一块（听说对女人有好处） 晚：不吃肉（紫菜汤） | 运动：早上：快走30-40分钟（已经改跳绳了） 下午：游泳40分钟或快走 晚上：简单的塑身或举哑铃 饭后站半小时 随时简单地扭腰摆胯，睡前做些塑腰紧腹动作 |
| 其它计划： | |
主题：dudu鱼的记录(08年6月13日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(148)
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记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年5月8日 | 61.6kg | MC结束，今晚开始腹部..... | 12/318 | realrice | |
| 2008年5月7日 | 61.6kg | 坚持运动，控制饮食。 | 7/136 | realrice | |
| 2008年5月6日 | 61.6kg | 今天一定要坚持，一定..... | 11/291 | 诗雨幽梦 | |
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个人信息
dudu鱼
年龄：33
BMI：21.83
已减：9.0KG
开始记录时间：07-10-08
日历
 2008年 7月  |
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