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计划：新一轮减肥计划~~加油~~
（更新了2次）
(08-10-09至08-11-01)
62.5KG
| 饮食：早饭，吃好，蜂蜜水一杯，面包酸奶或者饼干豆浆等，每天不同。 午饭，吃八成饱，自己带饭，如果出差，坚决抑制暴饮暴食。 下午，水果，多以苹果，柚子，橘子，香蕉，梨，枣等。 晚饭，吃少，最好吃水果和蔬菜，可以喝稀饭，但是不要吃多。 | 运动：快走，做运动，锻炼自己的腿和臀部。 |
| 其它计划： | |
主题：penguinsm2的记录(08年10月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(50)
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记录未完成
心情：
起床 ：07:45
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年10月9日 | 62.5kg | 0/26 | 暂无 | ||
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个人信息
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penguinsm2
年龄：99
BMI：23.81
已减：0.0KG
开始记录时间：08-10-09
地区：上海
日历
 2009年 1月  |
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