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减肥的王道:坚持!
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计划：跨年度计划,飞奔冲向55!!!
(07-12-24至08-04-01)
55.0KG
| 饮食：主食少吃米饭和面食,以玉米,红薯,杂粮窝头代替 早餐保证有蛋白质,水果以及多纤维主食 晚餐主食控制,控制! | 运动：每天一小时拉伸(如瑜伽,普拉提) 每周保证两次以上健身房一个半小时的运动 |
| 其它计划： | |
主题：dora13的记录(08年3月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(236)
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记录未完成
心情：
起床 ：7：15
睡觉 ： |
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