“对我而言，体重的减轻只是我获得健康之外的副产品而已。现在，每个人看到我都说我瘦了，其实我做的只不过是一些微不足道的事情——诚实记录每天的运动饮食，然后不断调整。

       其实不用把减肥看得太严肃，减肥不是目的，而是一种手段。我们不是在单纯地减肥，而是在调整我们的生活方式，改变我们的生活态度，我们的目的只是让生活更健康，有一个健康的生活方式，以一颗平和的心面对生活，直面人生。而体重下降只不过是健康的生活方式，平和的心态的一个产物罢了，仅此而已。

　　当我开始懂得什么才是真正健康的生活，减肥不再是一种折磨，而是一种生活态度，一种管理自己的艺术。我开始享受这种艺术带给我快乐，享受这种快乐带给我无限的生命力。沐浴在这种“改变”带来的新的阳光中，我相信，生活，可以更加精彩。”