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小菡
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计划:继续减下去.... (08-05-15至08-06-30)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 45.1KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
45.0KG
BMI:19.48
42.0KG
BMI:18.18
饮食:适量就好. 运动:跳舞毯,这是我最爱的运动方式了.好玩又减肥~
其它计划:给自己一个半月的时间,尽量减吧,不过也不会太刻意了.
主题:lyh871231的记录(08年5月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(277)
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记录已完成 心情: 生气   起床起床时间:7:00  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 7:30 餐前:适中 餐后:饱了
  • 一杯豆浆,一个荞麦馒头
  • 午餐: 11:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 半碗宽粉(食堂的宽粉真不好吃...),一个苹果
  • 加餐: 13:00 餐前:稍饿 餐后:适中
  • 脱脂牛奶+很多玉米片+一点燕麦 (刚吃两口还行,继续下去就觉得不好吃了,特别是燕麦,我还是吃不惯)
  • 晚餐: 18:30 餐前:饿 餐后:适中
  • 千层饼(中等量),一个苹果

  • 饮水:0杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:0份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
  • 感受:这段时间都是饱着肚子的,没有特别.....


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个人信息
lyh871231
lyh871231
年龄:21
BMI:19.52
已减:2.0KG
开始记录时间:08-04-27
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