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坚持就是胜利，在秀体一直坚持下去
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计划：健康饮食,健康运动
(08-04-10至08-08-31)
51.0KG
| 饮食：早餐喝无糖豆浆/牛奶/酸奶,主食100克左右 晚餐尽量吃流质食品. 每天吃2个左右水果,多吃青菜.肉食尽量吃白肉 | 运动：每天坚持做拉伸运动.跳绳,爬楼,跑步,打球有时间的情况都玩一下 |
| 其它计划：能站着不坐着,能坐着不躺着 | |
主题：spy1979的记录(08年6月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(220)
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记录未完成
心情：
起床 ：7:00
睡觉 ： |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年6月26日 | 51.0kg | 家里买了一袋面粉回来..... | 7/88 | nalnal_gnod | |
| 2008年6月25日 | 51.0kg | 昨天在公司搞到11点半..... | 5/87 | 玲珑心 | |
| 2008年6月24日 | 50.0kg | 好像很久没有运动了.谢..... | 5/88 | 千黛々百合 | |
| 2008年6月20日 | 50.0kg | 现在持续流血....我都..... | 1/96 | 玲珑心 | |
| 2008年6月19日 | 50.0kg | 不再想那么多了,管它呢..... | 3/99 | 千黛々百合 | |
| 2008年6月18日 | 50.0kg | 身体出现了异常,心情真..... | 3/116 | mantha | |
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个人信息
spy1979
年龄：29
BMI：21.23
已减：4.0KG
开始记录时间：07-08-24
日历
 2008年 7月  |
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