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计划：让我更加自信吧
（更新了1次）
(08-06-03至08-08-31)
90.0KG
| 饮食：1)必须吃早餐:稀粥 小菜 2)中餐:1/米饭 1/菜 1/雪糕 3)晚餐:水果 菜 4)不喝酒 | 运动：只能在即时性的运动,没有时间上健身房. 1)尽量每天擦地,很累会出一身的汗. 2)尽量每天步行上\下班. |
| 其它计划： | |
主题：清除障碍的记录(08年6月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(181)
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记录已完成
心情：
起床 ：05:00
睡觉 ：22:00 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年6月5日 | 89.0kg | 先计划上 晚上回家看..... | 1/62 | 清除障碍 | |
| 2008年06月04日 | 89.0kg | 还是不行 有待提高 ..... | 0/60 | 暂无 | |
| 2008年6月3日 | 89.0kg | 只一天 我就没有坚持..... | 2/76 | 清除障碍 | |
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个人日志
让今天成为我健康美丽的开始吧
今天休息 为了给邹达出票 开了电脑 无意间看到这个网址 因为一直对自己的肥胖耿耿于怀 于是点击进来
这里的减肥方法真的很科学 以我很久以来的减肥经验看 这大概应该能成为我减肥成功的最正确的选择
我胖 但我不臃肿 人人见了我都说我胖得好看 自己也是非常的自信 可一直以来 单位人劳助理都训我 说你哪儿也不差 工作 说话 办事 歌舞 就是太胖 你要是减肥了就没治了 言外之意是我的肥胖已经影响到我的任途 :)
我根本不在意是否官运亨通 所以这些年我一直胖得快乐 直到去年 我病了 严重的高血压 平平常常就160/120 我才37岁 这样下去我的身体会早早的垮下去 于是下决心彻底减肥
我的减肥最大的敌人 就是我没有毅力 看见好吃的就想吃 怎么办? 很久以来我为我的减肥付出了太多的精力及财力 都因为没有坚持住而半途而废 希望这次以让我成功 也希望秀友们支持我 鼓励我
说得再多不做也是徒劳的...... 行动吧
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发表于：2008-06-03 09:12我的相册
暂时还没有相册！
个人信息
清除障碍
年龄：37
BMI：34.51
已减：-1.0KG
开始记录时间：08-06-03
日历
 2008年 11月  |
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