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跟大家一起坚持，努力吧
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计划：到开学前减掉１４斤
(07-07-30至07-09-10)
50.0KG
| 饮食：前三天只吃苹果，后三天吃稀饭（清淡为主）＜第一个星期＞ 吃的少点，也蔬菜为主，偶尔可以吃肉 以２个星期为一个周期，总共反复三次 | 运动：每天下午和晚上都运动４０分中左右 |
| 其它计划： | |
主题：qqmm的记录(07年8月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(383)
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