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减肥就是健康生活习惯的保持~!
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计划：良好习惯是减肥的开始
(07-07-24至08-05-01)
55.45KG
| 饮食：想吃就吃,不克制自己的食欲,但是减少分量,少吃多餐; 而且注意不要太晚进食 | 运动：游泳1--2次/周; 瑜伽课2--3次/周; 普拉提课1次/周; 跑步2--3次/周,每次不少于30分钟; |
| 其它计划： | |
主题：station0235的记录(07年12月21日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(289)
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记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2007年12月20日 | 55.45kg | 晚上没吃饱，饿． | 0/85 | 暂无 | |
| 2007年12月16日 | 55.51kg | 今天吃了很多，呵呵..... | 0/82 | 暂无 | |
| 2007年12月15日 | 55.51kg | 一天没怎么运动,吃得..... | 2/89 | station0235 | |
| 2007年12月14日 | 55.51kg | 一天没怎么运动．走..... | 0/87 | 暂无 | |
| 2007年12月13日 | 55.51kg | 下午半天都在运动．..... | 0/93 | 暂无 | |
| 2007年12月12日 | 55.63kg | 好久没来拉..哈哈 ..... | 1/87 | mmdd | |
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