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連自己的體重都控制不了，怎麽去控制你的未來！
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计划：我要减肥......
(07-07-17至07-07-17)
70.0KG
| 饮食：早餐：豆漿＋兩片土司 午餐：粥＋蒸蛋＋清淡凉菜 晚餐：水果 拒絕一切高脂食品：油炸食品，甜品，膨化食品，飲料（多喝檸檬水等）..... | 运动：跳繩（2000），慢跑（30’），呼啦圈（60’）， 啞鈴（2組），仰臥起坐（50下），俯臥撐（60下）， 下蹲起（2組 每組100），交叉跳（2組 每組50） |
| 其它计划： | |
主题：小鑫的记录(07年8月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(415)
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