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maomaomimi11133
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计划:原地跑--终极减肥计划 (08-08-03至08-10-10)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 55.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
55.0KG
BMI:20.20
48.0KG
BMI:17.63
饮食:早上吃好,,中午尽量不吃主食, 晚上水煮青菜坚决不吃主食。 戒甜食,零食! 运动:每天原地跑一个小时
其它计划:
主题:maomaomimi11133的记录(08年8月21日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(220)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 8.00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 印度博饼 花生酱一勺 黑咖啡一杯
  • 加餐: 10.00 餐前:适中 餐后:适中
  • 苹果一个
  • 午餐: 12.00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 鸡中翅5个
  • 加餐: 4.00 餐前:适中 餐后:适中
  • 薯片半袋(罪过罪过,,怎样才能不吃零食啊,,,其实也不是很饿,,就是忍不住,,下次不可以了)
  • 晚餐: 餐前:适中 餐后:适中
  • (暂无信息)
  • 饮水:4杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:0份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
  • 感受:晚上跑完了之后,,又饥又饿,,.....


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个人信息
maomaomimi11133
maomaomimi11133
年龄:29
BMI:20.20
已减:0.0KG
开始记录时间:07-07-15
 地区:北京
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