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减肥就要对自己狠一点儿……
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计划：21天瘦身
(08-05-15至08-06-05)
64.5KG
| 饮食：早上:无糖酸奶拌蜂蜜一份儿100克; 中午：公司派啥吃啥，尽量不吃无限量供应的饼饼； 下午：不吃或水果 | 运动：早上走路去学校（约半小时）； 时间充足的话，放学后走路去上班，没时间就坐公车； 下班走路回宿舍（约一小时）； 每天爬楼梯至少10层 |
| 其它计划：周末：有人陪的话就去逛街，上街的话就随便吃点儿，别吃高热量的，如果吃了也要控制量； 没人陪就傻呆在宿舍，在宿舍的话就别吃零食。 | |
主题：maiyatang的记录(08年5月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(17)
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记录已完成
心情：
起床 ：9;10
睡觉 ： |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年5月15日 | 64.5kg | 最近换了工作，公司还..... | 9/43 | sammifh | |
| 2008年5月2日 | 64.5kg | 今天又下雨,mc-3,淋雨..... | 4/84 | 汤圆琳 | |
| 2008年5月1日 | 64.5kg | 没精神^^^^mc-2,又下雨..... | 1/38 | 汤圆琳 | |
| 2008年4月30日 | 64.5kg | 这个月的最后一天,来个..... | 1/39 | 汤圆琳 | |
| 2008年4月22日 | 64.5kg | 晚上要聚餐阿,555^^^^..... | 0/59 | 暂无 | |
| 2008年4月21日 | 64.5kg | 好久不纪录都没有记录..... | 0/32 | 暂无 | |
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发表于：2008-02-11 17:37我的相册
