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健康快乐每一天！
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计划：08夏季计划
(08-05-15至08-09-01)
58.0KG
| 饮食：保证饮食营养均衡，碳水化合物占60％，蛋白质25％，油脂15％。总热量不超过1300千卡。 | 运动：每周争取运动5次。其中私教课2节，乒乓球课一次，健身2次。 |
| 其它计划：体脂含量控制在25％左右即可。 | |
主题：有个性的记录(08年6月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(9)阅读(528)
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记录未完成
心情：
起床 ：6:00
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年6月19日 | 58.0kg | 私教课上教练叫我做的..... | 4/134 | susanna | |
| 2008年6月18日 | 58.0kg | 好几天没来秀体了,谢谢..... | 1/114 | 胖兔子 | |
| 2008年6月7日 | 58.0kg | 11/240 | 有个性 | ||
| 2008年6月6日 | 58.0kg | 今天晚上准备上私教课..... | 9/186 | redhello | |
| 2008年6月5日 | 58.0kg | 昨天做的奶酪全麦面包..... | 9/166 | 有个性 | |
| 2008年6月4日 | 58.0kg | 12/156 | 有个性 | ||
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