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减肥贵在坚持
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计划：健康生活才快乐
(07-10-19至08-10-19)
49.5KG
| 饮食：少吃细粮,多吃粗粮. 多吃蔬菜,水果. 少吃盐,不吃糖,不吃零食.多喝水. 多吃天然食物,不吃有工业原料加工的食物. 每天煲肉汤,鱼汤喝.(不吃肉块) | 运动：每天运动一到两小时.跑步为主. 周末尽量去郊外玩,多步行,省钱,锻炼身体. 把运动溶入到生活中每一个部分. |
| 其它计划： | |
主题：我要减肥拉的记录(07年10月23日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(477)
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个人信息
我要减肥拉
年龄：27
BMI：19.83
已减：13.0KG
开始记录时间：07-06-21
地区：北京市海淀区
日历
 2009年 1月  |
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