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计划：减肥进行时
(08-08-29至08-10-01)
60.0KG
| 饮食：早餐：一杯豆浆或牛奶加一份面点（空腹一杯蜂蜜水） 午饭：保持７分饱，多吃蔬菜 晚饭：睡觉前４小时必须完成，绝对不吃面食，但可以喝碗白粥 | 运动：仰卧起做２０个睡觉前做，踮脚２０个，压腿每边１０分钟，踢腿一共５０个．扩胸一共２０个 |
| 其它计划： | |
主题：dian的记录(08年8月28日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(187)
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记录未完成
心情：
起床 ： ５:３0
睡觉 ： １０:３0 |
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