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demiyang
我要瘦成精
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计划:不只是美丽,健康是第一! (更新了2次) (08-05-20至08-06-30)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 57.6KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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58.5KG
BMI:22.29
52.0KG
BMI:19.81
饮食:早饭一定要非常享受和奢侈,把一切平时不敢吃的好美味拿过来. 中午淀粉,蛋白质,蔬菜. 晚上让我穷死吧!!!!!有的吃,也不能吃! 不过每天最好保证蔬菜300G,水果400G. 运动:看来我只适合坚持仰卧起坐60--100个,偶尔呼啦圈,逛街消耗卡路里.不过幸好上课的时间都是站着的,也算运动了.
其它计划:
主题:demiyang的记录(08年9月2日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(35)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 12:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 肉粽子一个
  • 午餐: 12:30 餐前:适中 餐后:饱了
  • 肉月饼一个
  • 加餐: 15:40 餐前:适中 餐后:适中
  • 苹果一个,香蕉一个
  • 晚餐: 18:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 稀饭一碗,咸水毛豆,凉拌海带木耳

  • 加餐:21:00   餐前:适中   餐后:饱了
    鸭脖子若干
  • 饮水:10杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:6份(每份50克)
  • 感受:我有了新的记录方法,有可能会暂.....


体重曲线 点击大图
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2008年8月30日 58.0kg 晚上一直在网上查找房..... 0/61 暂无
2008年8月29日 58.0kg 今天来来回回的在上海..... 0/17 暂无
2008年8月28日 58.0kg 累人 0/15 暂无
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对初入职场的人有什么建议?
对初入职场的人有什么建议?

第一,   要学会换位思考,这很重要,要养成这个习惯。

第二,   要学会学习,用眼睛、耳朵、大脑,少用嘴巴。

第三,   要尊重每一个人,哪怕是打扫卫生的阿姨。

第四,   如果有人不尊重你,保持沉默,直到你决定反击,或者你决定离开,或者你决定周旋,在决定之前,先想清楚事情后果,保持情绪控制。

第五,   小心贪婪的人,贪婪会让人丧失理智。

第六,   学习别人的长处,发挥自己的长处,把别人与自己的短处都忘记。

第七,   事情最坏的时候会有最好的一面,世界末日之时就是世界重生之时。

第八,   好好爱自己,如果有人真的爱你,也好好爱他。

评论 评论(0) 阅读 阅读(11)发表于 发表于:2008-08-24 23:21
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demiyang
demiyang
年龄:27
BMI:21.95
已减:14.0KG
开始记录时间:07-06-08
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