| 饮食:早饭一定要非常享受和奢侈,把一切平时不敢吃的好美味拿过来. 中午淀粉,蛋白质,蔬菜. 晚上让我穷死吧!!!!!有的吃,也不能吃! 不过每天最好保证蔬菜300G,水果400G. | 运动:看来我只适合坚持仰卧起坐60--100个,偶尔呼啦圈,逛街消耗卡路里.不过幸好上课的时间都是站着的,也算运动了. |
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主题:demiyang的记录(08年9月2日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(35)
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| 2008年8月29日 | 58.0kg | 今天来来回回的在上海..... | 0/17 | 暂无 | |
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