健康的生活习惯我想主要还是观念的转变，思想引导着行动直到自己从不健康的生活习惯逐渐养成健康的生活习惯并且能遵循之，融入生命时间~

看到网站推荐的《慢减肥》毫不犹豫的买下了。在当当看到书评说本书大多是给网站做的广告，是排斥的。我想我并非哪么排斥，因为在秀体也经过了一段时间了。觉得网站对我还是有帮助的。满减肥看了几章。尽管那许多的理论我之前都烂熟于心，但是真正能从书上给我直观的展现，我还是觉得挺好。其实读书真好。那许多的老师长辈朋友跟我说的真是没错，书能带给你的不仅仅是文字的罗列，我相信那是一种美妙的体验。《慢》书上提到的我们都能成功，需要的仅仅是时间。这之前我一直弱弱的跟别人夸耀的我减肥成功过~那时候3个月减了20-30j呢，现在看来真的不算是真的意义上的成功，所有短暂的没有保持住的减重都不能算是真的成功，甚至可以说没有成功，这件事情上值得肯定的是当时的恒心毅力使得自己一直锻炼能够掉下肉来---关键在于一个良好饮食习惯的建立以及一个健康的面对减肥美体的心理。当初即便到了99j依然要追求90j的极端心理导致的暴饮暴食的心态。无疑是不可取的。心理真的很重要。我们都可以成功，需要的只是时间。事情一旦能够被量化。那就有了实践的前提，有了实践的可能。目前，在读的书是《悦己》《不抱怨的世界》《慢减肥》。感谢书带给我的美妙体验。也感谢自己能发现内在的那个自己。

记住，你，本身就是一种祝福。健康的生活着。把体重的减轻当成健康生活的一个副产品吧……有了平和的心态健康的生活，那美丽身形指日可待哦~