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计划：mc完后一周,好好把握减肥机会!加油!
(07-04-29至07-07-04)
75.0KG
| 饮食： 早上:要吃好,鸡蛋,苹果,麦片,酸奶! 中午:要吃七分饱,一定要多吃青菜或素菜!尽量少碰或不碰淀粉类食物,多多喝水! 晚上:最好只吃青菜或水果!多喝水,其它的就不吃了!而且七点以后就不要吃了,最好的办法就是去刷牙,就会不想吃东西,八点以后就不要喝水了,不然很容易水肿的!只要意志坚定一定会成功的!加油,加油吧!向理想中的身材冲刺吧!哈哈哈! | 运动：现在开始练瑜珈了,今天早上练了将近一个小时,出了一身汗,洗个热水澡,超舒服!也可以逛街,也是很消耗能量的哦! |
| 其它计划： | |
主题：ltss的记录(07年5月13日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(486)
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记录已完成
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2007年5月12日 | 0.0kg | 今天肯定会长肉,吃太..... | 3/186 | ltss | |
| 2007年5月11日 | 0.0kg | 这几天lg回来了,所以..... | 1/147 | showti管理员 | |
| 2007年5月10日 | 0.0kg | 今天lg回来了,所以吃..... | 1/166 | showti管理员 | |
| 2007年5月9日 | 0.0kg | 好像晚上吃的多了,有..... | 2/198 | ltss | |
| 2007年5月2日 | 0.0kg | 上个星期mc,所以一直..... | 3/253 | 幻想园地 | |
| 2007年4月26日 | 75.0kg | 太肥了,一定要减啊!..... | 3/269 | 幻想园地 | |
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个人信息
ltss
年龄：29
BMI：27.22
已减：-2.0KG
开始记录时间：07-04-25
地区：深圳
日历
 2009年 1月  |
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