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计划:恢复去年的历史 (更新了1次) (08-06-01至08-06-15)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 54.0KG
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
54.0KG
BMI:20.58
52.5KG
BMI:20.00
饮食:以清淡为主,七分饱,多喝水 运动:走路或骑自行车,上班和回家
其它计划:
主题:yklrz的记录(08年6月1日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(267)
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记录未完成 心情:    起床起床时间:09:30  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 9:30 餐前:适中 餐后:饱了
  • 一杯水,一碗稀饭,几条小鱼,几片榨菜,几块土豆
  • 加餐: 11:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 一根黄瓜心
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 一小碗米饭,一些糖醋黄瓜,一些水煮蛋,一些青椒炒肉

  • 饮水:6杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:8份(每份50克)
  • 水果:2份(每份50克)
  • 感受:MC期间,还好


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个人信息
yklrz
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年龄:24
BMI:20.58
已减:1.0KG
开始记录时间:07-04-18
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